Sinä juokset, Forerunner 245 Music ajattelee puolestasi. Se jopa oppii tuntemaan sinut askel askeleelta ja kappale kappaleelta. Tähän GPS-älykelloon voit tallentaa lempikappaleitasi, jotta voit liikkua musiikin tahtiin ilman puhelinta. Lisäksi se seuraa tilastojasi, laskee tulokset ja selvittää kaiken suorituskyvystäsi, juoksutapaasi, harjoitteluhistoriastasi ja jopa tavoitteistasi. Sinun tarvitsee keskittyä ainoastaan askeleisiisi.
Anna musiikin soida
Jos et pysty juoksemaan ilman täydellistä soittolistaasi, tarvitset ehdottomasti mukaasi Forerunner 245 Music -kellon. Voit kuunnella ilman mainoksia kellon kautta synkronoimalla soittolistoja tietyistä musiikkipalveluista (esimerkiksi Deezer ja Spotify). Itse kelloon voi myös tallentaa jopa 500 kappaletta. Voit siirtää musiikkia helposti tietokoneesta ja lisätä haluamasi kappaleet soittolistaan, jota voit kuunnella helposti Bluetooth®-kuulokkeilla.
Edistyksellinen suorituskyvyn analysointi
Mikä määrä harjoittelua sopii juuri sinulle? Forerunner 245 Music tarjoaa henkilökohtaisia harjoittelu- ja palautumistietoja, joiden avulla voit tehdä fiksuja harjoittelupäätöksiä ja valmistautua tuleviin kilpailuihin. Se seuraa maksimaalista hapenottokykyäsi ja tietää, miten lämpö ja maaston korkeus vaikuttavat suorituskykyysi. Mitä suurempi maksimaalinen hapenottokykysi on, sitä parempi suorituskyky on odotettavissa. Se ilmenee suoritustason tiedoista. Harjoittelun tila arvioi aiempia harjoituksiasi ja suorituskykytietojasi ja ilmaisee, harjoitteletko tehokkaasti, juuri sopivasti tai liikaa. Katso, miten harjoituksesi vaikuttavat kestävyytesi, nopeutesi ja voimasi kehitykseen, aerobisen ja anaerobisen harjoitusvaikutuksenpalautteesta. Palautumisaikaominaisuuden avulla voit maksimoida tekemäsi työn hyödyt, koska se arvioi, milloin olet taas valmis seuraavaan kovaan haasteeseen. Voit myös tarkkailla harjoittelun kuormittavuutta, joka tarkoittaa harjoittelun määrää viimeisen 7 päivän aikana. Kello vertaa sitä omalle kuntotasollesi ja aiempaan harjoitteluusi optimaalisimpaan alueeseen.
Lisää tapoja harjoitella
Harjoittele juoksua entistä fiksummin käyttämällä Garmin Connect -kuntoiluyhteisön työkaluja. Luo omia mukautettuja harjoituksia tai lataa maksuttomia harjoituksia, jotka synkronoituvat suoraan kelloosi. Jos taas haluat pyrkiä tiettyyn tavoitteeseen seuraavassa viiden kilometrin kisassa, sinulle sopii Garmin-valmentaja. Se sisältää ohjeita ammattivalmentajilta ja maksuttomia harjoitusohjelmia, jotka mukautuvat tavoitteisiisi. Sen avulla saavutat maaliviivan varmasti. Se voi jopa helpottaa kilpailuajan arviointia harjoitusohjelmasi osana. Entä kun haluat vaihtelua? Forerunner 245 Music sisältää suoritusprofiilit myös pyöräilyyn, allasuintiin, sisäsoutuun ja jopa crosstrainerille.
Analysoi juoksutapaasi
Forerunner 245 Music -GPS-älykellon työkaluilla voit lisäksi parantaa juoksutapaasi. Kello mittaa keskeisiä juoksutilastoja2, kuten askeltiheys, askeleen pituus, maakosketuksen kesto ja tasapaino, pystysuuntainen liikehdintä ja pystysuhde. Ne ovat olennaisia juoksutavan analysoinnin kannalta, jotta pystyt parhaaseesi joka lenkillä ja kisassa. Forerunner 245 Music voi seurata näitä tilastoja, kun käytät lisäksi yhteensopivaa sykevyötä tai kompaktia juoksun dynamiikka-anturia,joka on helppo kiinnittää vyötärölle.
Lisää mukautustapoja
Tutustu Connect IQ -kauppaamme, josta voit ladata esimerkiksi sovelluksia, widgetejä ja kellotauluja Forerunner 245 Music -laitteeseesi. Se on helppokäyttöinen ja vieläpä maksuton. Uusia sovelluksia lisätään päivittäin, joten voit esimerkiksi seurata Uber -kyytejäsi, haastaa itsesi Strava Relative Effort -sovelluksella ja jopa tarkistaa sateen alkamisajan AccuWeather MinuteCast -sovelluksella.
Pysy yhteydessä juostessasi
Kun käytät juostessasi Forerunner 245 Music -laitetta, voit käyttää tärkeitä älyominaisuuksia helposti. Pariliittämällä kellon yhteensopivaan älypuhelimeen voit vastaanottaa tekstiviestejä. Näet myös esimerkiksi yhteisöpalvelujen päivitykset ja sähköpostiviestisi suoraan ranteessasi. Uudet turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet helpottavat sijaintisi jakamista haluamiesi yhteyshenkilöiden kanssa, jos tarvitset apua. Sijainnin voi jakaa manuaalisesti tai tarvittaessa automaattisesti sisäisellä tapahtumantunnistustoiminnolla. Voit siis lähteä lenkille entistäkin rauhallisemmin mielin.
Jaa ja kilpaile
Suoritukset kannattaa synkronoida Garmin Connect -palveluun muutenkin kuin niiden säilytystä varten. Garmin Connect on aktiivinen verkkoyhteisö, jossa käyttäjät voivat pitää yhteyttä toisiinsa ja kilpailla osallistumalla haasteisiin, kannustamalla toisiaan ja myös jakamalla voitonhetkiään yhteisöpalveluissa. Garmin Connect on maksuton ja käytettävissä verkossa tai älypuhelimessa.
Hyvinvointi ja edistynyt unen tarkkailu
Forerunner 245 Music -älykellon työkaluilla voit seurata kokonaishyvinvointiasi ja untasi4. Nämä työkalut tarjoavat tärkeitä tietoja, joiden avulla voit maksimoida harjoittelusi. Se on esimerkiksi ensimmäinen juoksukellomme, jossa on pulssioksimetri5. Ranteessa sijaitseva anturi arvioi kehosi veren happisaturaation, jonka avulla voidaan arvioida sitä, miten happi imeytyy kehoosi erityisesti nukkuessasi. Forerunner 245 Music mittaa kevyen ja syvän unen sekä REM-unen vaiheita sekä liikkeitä yön aikana, jotta saat käsityksen siitä, miten nukut. Lisäksi se seuraa stressiä vuorokauden ympäri, jotta voit tarkkailla hyvinvointiasi pitkin päivää. Jos stressitasosi alkaa nousta, voit rauhoittaa kehoasi ja mieltäsi hengittelemällä ohjatusti rentoutumisen hengitysajastimen avulla. Kehon energiatason optimointia helpottaa Body Battery™-energianseuranta. Se mittaa kerättyjen tietojen avulla energisyyttäsi millä hetkellä tahansa, jotta voit optimoida aktiivisuus- ja lepoajat päivän aikana.
Kuukautiskierron seuranta
Voit parantaa käsitystäsi kehosi toiminnasta Garmin Connect™ -palvelun kuukautiskierron seurantatoiminnolla. Sillä voit seurata kiertoasi, kirjata fyysisiä ja tunteisiin liittyviä oireita sekä lisätä omia huomautuksia. Lisäksi saat tietoja harjoittelusta ja ravinnosta kunkin kierron vaiheen aikana. Connect IQ™ -sovelluksella saat kierron päivitykset suoraan ranteeseesi, mukaan lukien muistutukset kuukautisista, kierron tiedot ja kunakin päivänä kirjatut oireet.
Yleiset |
| Linssin materiaali | Corning® Gorilla® Glass 3 |
|---|
| Kehyksen materiaali | Kuituvahvisteinen polymeeri |
|---|
| Quick Release Bands | Kyllä (20 mm, alan standardi) |
|---|
| Hihnan materiaali | Silikoni |
|---|
| Kotelon koko, L x P x K | 42,3 x 42,3 x 12,2 mm, sopii ranteisiin, joiden ympärysmitta on 127–204 mm |
|---|
| Näytön koko, LxK | Lävistäjä 30,4 mm (1,2 tuumaa) |
|---|
| Näytön tarkkuus, LxK | 240 x 240 kuvapistettä |
|---|
| Näytön tyyppi | Auringonpaisteessa luettava, transflektiivinen MIP (memory-in-pixel) |
|---|
| Paino | 38,5 g |
|---|
| Akunkesto | Älykellotila: enintään 7 päivää, GPS-tila ja musiikki: enintään 6 tuntia, GPS-tila ilman musiikkia: enintään 24 tuntia |
|---|
| Vesiluokitus | Swim, 5 ATM |
|---|
| Värinäyttö | |
|---|
| Muisti/historia | 200 tuntia suoritustietoja |
|---|
Kellotoiminnot |
| Aika/päiväys | Kyllä |
|---|
| GPS-aikasynkronointi | |
|---|
| Automaattinen kesäaika | |
|---|
| Herätyskello | |
|---|
| Ajastin | |
|---|
| Sekuntikello | |
|---|
| Auringonnousu-/-laskuajat | |
|---|
Anturit |
| GPS | |
|---|
| GLONASS | |
|---|
| Galileo | |
|---|
| Garmin Elevate™-rannesykemittari | |
|---|
| Kompassi | |
|---|
| Kiihtyvyysmittari | |
|---|
| Pulssioksimetrin akklimatisaatio | |
|---|
Päivittäiset älyominaisuudet |
| Yhteydet | Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi® |
|---|
| Connect IQ™ (ladattavat kellotaulut, tietokentät, widgetit ja sovellukset) | |
|---|
| Älykkäät ilmoitukset | |
|---|
| Text response/reject phone call with text (Android™ only) | |
|---|
| Kalenteri | |
|---|
| Sää | |
|---|
| Musiikin hallinta | |
|---|
| Toistaa musiikkia | |
|---|
| Musiikin tallennus | Jopa 500 kappaletta |
|---|
| Puhelimen etsiminen | |
|---|
| Etsi kello -toiminto | |
|---|
| VIRB®-etäkäyttö | |
|---|
| Älypuhelimen yhteensopivuus | iPhone® ja Android™ |
|---|
| Yhteensopiva Garmin Connect™ Mobilen kanssa | |
|---|
Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet |
| Tapahtumantunnistus tietyn toiminnan yhteydessä | Kyllä (älypuhelin tarvitaan) |
|---|
| Hätätoiminto | Kyllä (älypuhelin tarvitaan) |
|---|
| LiveTrack | |
|---|
| Reaaliaikainen tapahtumien jakaminen | vain Android™ |
|---|
Aktiivisuuden seurantaominaisuudet |
| Askellaskuri | |
|---|
| Liikkumispalkki (näkyy laitteessa, kun olet ollut tietyn ajan paikallasi. Palkki nollataan kävelemällä muutaman minuutin ajan) | |
|---|
| Automaattinen tavoite (oppii aktiivisuustasosi ja määrittää päivittäisen askeltavoitteen) | |
|---|
| Levon seuranta (seuraa unen kokonaismäärää, liikejaksoja ja levollisen unen jaksoja) | |
|---|
| Kulutetut kalorit | |
|---|
| Kuljettu matka | |
|---|
| Tehominuutit | |
|---|
| TrueUp™ | |
|---|
| Move IQ™ | |
|---|
| Kuntoikä | Kyllä (sovelluksessa) |
|---|
| Body Battery™ -energianseuranta | |
|---|
| Koko päivän stressi seuranta | |
|---|
Gym & Fitness Equipment |
| Käytettävissä olevat kuntosalin suoritusprofiilit | Voimaharjoittelu, kardioharjoittelu, crosstrainer-harjoittelu, portaiden nousu, sisäsoutu ja jooga |
|---|
| Cardio workouts | |
|---|
| Voimaharjoitukset | |
|---|
| Automaattinen toistojen laskeminen | |
|---|
Harjoittelu-, suunnittelu- ja analyysiominaisuudet |
| GPS-nopeus ja -matka | |
|---|
| Mukautettavat tietosivut | |
|---|
| Mukautettavat suoritusprofiilit | |
|---|
| Auto Pause® | |
|---|
| Intervalliharjoittelu | |
|---|
| Vaativat harjoitukset | |
|---|
| Ladattavat harjoitusohjelmat | |
|---|
| Auto Lap® | |
|---|
| Manuaalinen kierros | |
|---|
| Määritettävät kierroshälytykset | |
|---|
| Maksimaalinen hapenottokyky | |
|---|
| Harjoittelun tila (näet, harjoitteletko tehokkaasti, seuraamalla harjoittelutietoja, kuten maksimaalista hapenottokykyä ja anaerobista kynnystä, ja vertaamalla niitä viimeaikaisiin tietoihin) | |
|---|
| Harjoittelun kuormittavuus (mittaa sykkeen ja maksimaalisen hapenottokyvyn tietojen perusteella tehosi 28 päivän ajalta ja varmistaa, että olet optimaalisella alueella tavoitteesi saavuttamisen suhteen) | |
|---|
| Harjoitusvaikutus (aerobinen) | |
|---|
| Harjoitusvaikutus (anaerobinen) | |
|---|
| Mukautettavat hälytykset | |
|---|
| Ääniopasteet | |
|---|
| Loppuaika | |
|---|
| Virtual Partner | |
|---|
| Virtual Racer™ | |
|---|
| Reitin opastus | |
|---|
| Kosketus- ja/tai painikelukitus | |
|---|
| Automaattinen vieritys | |
|---|
| Suoritushistoria kellossa | |
|---|
| Physio TrueUp | |
|---|
Sykeominaisuudet |
| Sykealueet | |
|---|
| SY-hälytykset | |
|---|
| SY-kalorit | |
|---|
| % maksimisykkeestä | |
|---|
| % SYR | |
|---|
| Palautumisaika | |
|---|
| Automaattinen maksimisyke | |
|---|
| HR Broadcast (lähettää syketiedot ANT+™-yhteydellä pariliitettyihin laitteisiin) | |
|---|
Juoksuominaisuudet |
| Käytettävissä olevat juoksuprofiilit | Juoksu, juoksumattojuoksu, sisäratajuoksu, polkujuoksu |
|---|
| GPS-perustainen matka, kesto ja tahti | |
|---|
| Juoksun dynamiikka | kyllä (yhteensopivalla lisävarusteella) |
|---|
| Pystysuuntainen liikehdintä ja pystysuhde (juoksuliikkeen joustavuus ja etu suhteessa askeleen pituuteen) | kyllä (yhteensopivalla lisävarusteella) |
|---|
| Maakosketuksen kesto ja tasapaino (näyttää, miten kauan jalka koskettaa maata juoksuliikkeen aikana, ja miten symmetristä juoksu on) | kyllä (yhteensopivalla lisävarusteella) |
|---|
| Askeleen pituus (reaaliaikainen) | kyllä (yhteensopivalla lisävarusteella) |
|---|
| Cadence (provides real-time number of steps per minute) | |
|---|
| Suoritustaso (vertaa 6–20 minuutin juoksun jälkeen reaaliaikaista suoritustasoasi keskimääräiseen kuntotasoosi) | |
|---|
| Juoksuharjoitukset | |
|---|
| Kilpailuennuste | |
|---|
| Tukee nopeus- ja askeltiheysanturia (anturilla) | |
|---|
Ulkoilu- ja virkistysominaisuudet |
| Navigointipisteestä pisteeseen | |
|---|
| Reaaliaikainen jälkiloki | |
|---|
| Paluu alkuun | |
|---|
| TracBack® | |
|---|
| UltraTrac mode | |
|---|
| Matka määränpäähän | |
|---|
| GPS-koordinaatit | |
|---|
Pyöräilyominaisuudet |
| Käytettävissä olevat pyöräilyprofiilit | Pyöräily, sisäpyöräily |
|---|
| Harjoitukset (koeta parantaa edellistä aikaasi) | |
|---|
| Kilpailu suoritusta vastaan | |
|---|
| Aika-/etäisyysvaroitus (hälyttää, kun olet saavuttanut tavoitteesi) | |
|---|
| Varia Vision™ -yhteensopiva (aurinkolasinäyttö) | |
|---|
| Tukee Varia™-tutkaa (takatutka) | |
|---|
| Tukee Varia™-valoja | |
|---|
| Askeltiheys (reaaliaikainen askelmäärä minuutissa) | Kyllä |
|---|
Uintiominaisuudet |
| Käytettävissä olevat uintiprofiilit | Allasuinti |
|---|
| Allasuinnin tiedot (altaanvälit, matka, tahti, vetomäärä/-tahti, kalorit) | |
|---|
| Vetotyypin tunnistus (vapaa, selkä, rinta, perhonen) | |
|---|
| Uintitehokkuus (SWOLF) | |
|---|
| Harjoitusten kirjaus | |
|---|
| Uintiharjoitukset | |
|---|
Yhteydet |
| Älypuhelimen yhteensopivuus | iPhone® ja Android™ |
|---|
Pakkauksessa:
- Forerunner 245 Music
- Lataus-/datakaapeli
- Documentation